سنگل سيٽ kayak جي ڪاريگر توهان کي ٻڌائي ٿو ته تازو سالن ۾, ملڪ جي مضبوط ترقي ۽ زندگي جي معيار جي بهتري سان, kayaking آهستي آهستي عوام جي نظر جي ميدان ۾ داخل ٿي چڪو آهي. گهڻا ماڻهو هاڻي ڪيڪنگ کان ناواقف آهن, پر اهي ڪيڪنگ جي صلاحيتن کي ڄاڻن ٿا. گهڻو نه, ۽ اڃا به غلط فهمي.
سنگل سيٽ ڪيڪ جو ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته شروعات ڪندڙن لاءِ, ڪرڻ جي پهرين شيء صحيح paddling عمل ڪرڻ آهي. هرڪو هميشه اهو سوچي ٿو ته ڪيڪنگ گهڻو ڪري هٿن ۽ هٿن جي طاقت تي منحصر آهي, پر حقيقت ۾ اهي طاقت صرف پيرن ۽ کمر جي طاقت جو هڪ حصو آهن. پوئتي ۽ پيٽ جي بنيادي طاقت پڻ تمام ضروري آهي. اهو ضروري آهي ته سڄي جسم جي قوت تي قطار ڪرڻ لاء, ۽ جسم ۾ مختلف عضلتون گروپن جي ويجهي هم آهنگي کي اعلي معيار جي قطار مڪمل ڪري سگهي ٿي.
kayak ۽ rowboat جي paddling عمل هيٺين حصن ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو:
ڪيڪ ڪيبن ۾ داخل ٿيڻ کان پوءِ, مٿيون جسم سڌو ۽ ٿورو اڳتي آهي. پير قدرتي طور تي جھڪيل آهن, گوڏن کي ڪيبن جي اندرئين ڀت جي پاسن کي ڇڪيندا آهن, ۽ پيرن جا تلو ڪيبن ۾ پيادلن تي قدم رکن ٿا. سنگل سيٽ ڪيڪ جو ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته پوسٽ سڌو ٿيڻ کان پوء, جسم کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ اسپائن کي مرڪزي محور طور استعمال ڪريو, مٿئين جسم کي مرڪزي محور تي رکو, ۽ هڪ طرف کان ٻئي طرف نه هلو. پائڻ جي عمل ۾, قوت جي عمل جو تعلق جسم جي کاٻي ۽ ساڄي گردش سان آهي.
ڪيڪ ۾ مثال طور کاٻي پيڊل وٺو, ٻنهي هٿن سان پيڊل کي پڪڙي, ساڄي هٿ کي موڙ, ۽ ساڄو هٿ پيشاني جي اڳيان رکي. کاٻي ھٿ ٿورڙو مڙيل آھي ۽ کاٻي پيڊل پوريءَ طرح پاڻيءَ ۾ داخل ٿيل آھي. جسماني طاقت کي بهتر بڻائڻ لاءِ جسم ٿورو اڳتي وڌي ٿو. گھمايو پنھنجي مٿئين جسم کي ساڄي طرف وڌ کان وڌ پنھنجي کاٻي ھٿ کي ڪمان ڏانھن ڊگھي اسٽروڪ لاءِ. پوءِ ٽنگ جا عضوا زور ڀريندا آهن, کاٻي پير اڳتي وڌائي ٿو, ۽ کاٻي ڪروچ کي پيڊل جي رد عمل جي قوت ذريعي کاٻي طرف موڙيو ويندو آهي. پوء, ڪروچ سڄي هيٺين پٺي کي هلائي ٿو ۽ موڙي ٿو, ۽ کاٻي ڪلهي پاڻيءَ کي پٺتي ڪڍڻ لاءِ کاٻي هٿ کي هلائي ٿو. سنگل سيٽ ڪيڪ ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته کاٻي هٿ هميشه اسٽروڪ دوران ابتدائي حرڪت کي برقرار رکندو.. جڏهن پيڊل کي هپ پوزيشن ڏانهن ڇڪيو وڃي ته وقت وقت تي پيڊل کي وڌايو, پوءِ جلدي ساڄي پيڊل ڏانھن وڃو. سڄي paddling عمل دوران جسم exertion جو سلسلو آهي: ٽنگون, هپس, کمر, واپس, ڪلهن ۽ هٿن کي موڙ ۾ منتقل ڪيو ويو آهي, ۽ مٿيون جسم هميشه عمودي هوندو آهي سواءِ کاٻي ۽ ساڄي موڙ جي.
سنگل سيٽ ڪيڪ ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته قطار واري ٻيڙيءَ جي روئنگ ٽيڪنڪ آهي مٿئين جسم کي اڳتي وڌائڻ لاءِ, مٿيون هٿ ٿورڙو مڙيل آهي, هيٺيون هٿ اڳتي وڌايو ويو جيترو ممڪن آهي, ۽ مٿيون بازو اڳتي وڌايو وڃي ٿو ته جيئن بليڊ پاڻيء جي مٿاڇري تي 65-75 ° جي زاوي تي هجي.. پيادل پاڻي ۾ داخل ڪيو ويو آهي. کمر ۽ ڪلهن جي عضلتون جي طاقت ذريعي ٻڪرين کي هٿن سان هلايو, ته جيئن ٻيڙي اڳتي وڌڻ لاءِ وڌ کان وڌ قوت حاصل ڪري سگهي. سنگل سيٽ ڪيڪ ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته پيڊل کي ڇڪڻ جو عمل کمر جي پوزيشن تي ختم ٿئي ٿو, ۽ ساڳئي وقت, پيڊل کي ڇڪڻ لاءِ هيٺئين کلائي جلدي اندران موڙي ٿي, ڪنڌ ٻاهران آهي, ۽ مٿيون هٿ پيڊل کي پاڻيءَ مان ڪڍي ٿو. ڍڳي کان پوءِ پاڻي نڪري ٿو, مٿيون هٿ ٿورڙو مڙيل آهي, ٿلهو اڳتي وڌيل آهي, ۽ هيٺيون بازو سڌيءَ طرف موڙيو ويو آهي ۽ پيڊل اڳتي هليو ويو آهي, پيڊل کي دٻائڻ جي عمل کي مڪمل ڪرڻ, ۽ چڪر بار بار ڪيو ويندو آهي.
جڏهن اسان ٻج کڻندا آهيون, اسان کي ٻٻر جي اڳيان ۽ پوئتي جي وچ ۾ فرق تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اندر جي پاسي واري مقبري کي قوت سطح سڏيو ويندو آهي, ۽ ٻئي طرف پوئتي آهي. ڪجهه معياري پيڊل سطحن تي هڪ خاص آرڪ آهي, ۽ اهي ئي آرڪس آهن جيڪي پاڻي کي ڌڪيندا آهن ۽ ڪيڪ کي اڳتي وڌائيندا آهن.
ٻنھي ھٿن جي وچ ۾ فاصلو پڻ ضروري آھي، جنھن کي پيڊل ھلايو وڃي, لڳ ڀڳ ڪلهن جي وچ ۾ فاصلي جي برابر, ۽ مناسب طور تي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو جڏهن paddling. سنگل سيٽ ڪيڪ جو ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته مناسب فاصلو سمجھو, ۽ paddling به تمام گهڻي ڪوشش بچائي. جيڪڏهن توهان ڪيڪ جي سفر جي رفتار کي تيز ڪرڻ چاهيو ٿا, توهان ٿورو فاصلو وڌائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي ڊگهو پنڌ ڪرڻ جي ضرورت آهي, پوء اسان ان کي مناسب طور تي گھٽائي سگھون ٿا. فاصلو.
سنگل سيٽ ڪيڪ جو ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته پيڊلنگ جي عمل دوران هٿ جي پوزيشن کي تمام گهڻو تبديل نه ڪيو, ڇاڪاڻ ته هٿ پيڊل جي حرڪت واري زاوي کي ترتيب ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي, تنهنڪري زاويه کي تمام گهڻو تبديل نه ڪيو وڃي, ۽ پيڊل کي ٻنهي هٿن سان تمام سخت نه رکڻ گهرجي , ٻي صورت ۾ اهو ٿڪڻ جو سبب بڻائڻ آسان آهي.
