پلاسٽڪ ڪينو ڪيڪ ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته جڏهن ڪيڪ ڪيبن ۾ داخل ٿئي ٿي, مٿيون جسم سڌريل آهي ۽ ٿورو اڳتي وڌيل آهي. پير قدرتي طور تي جھڪيل آهن, گوڏن کي ڪيبن جي اندرئين ڀت جي پاسن کي ڇڪيندا آهن, ۽ پيرن جا تلو ڪيبن ۾ پيادلن تي قدم رکن ٿا. پوزيشن کي سڌو ڪرڻ کان پوء, جسم کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ اسپائن کي مرڪزي محور طور استعمال ڪريو, مٿئين جسم کي مرڪزي محور تي رکو, ۽ هڪ طرف کان ٻئي طرف نه هلو. پائڻ جي عمل ۾, قوت جي عمل جو تعلق جسم جي کاٻي ۽ ساڄي گردش سان آهي.
ڪيڪ ۾ مثال طور کاٻي پيڊل وٺو, ٻنهي هٿن سان پيڊل کي پڪڙي, ساڄي هٿ کي موڙ, ۽ ساڄو هٿ پيشاني جي اڳيان رکي. کاٻي ھٿ ٿورڙو مڙيل آھي ۽ کاٻي پيڊل پوريءَ طرح پاڻيءَ ۾ داخل ٿيل آھي.
پلاسٽڪ ڪينو ڪيڪ ٺاهيندڙ توهان کي چوندا آهن ته جسماني طاقت کي بهتر ڪرڻ لاءِ ٿورو اڳتي وڌو. گھمايو پنھنجي مٿئين جسم کي ساڄي طرف وڌ کان وڌ پنھنجي کاٻي ھٿ کي ڪمان ڏانھن ڊگھي اسٽروڪ لاءِ. پوءِ ٽنگ جا عضوا زور ڀريندا آهن, کاٻي پير اڳتي وڌائي ٿو, ۽ کاٻي ڪروچ کي پيڊل جي رد عمل جي قوت ذريعي کاٻي طرف موڙيو ويندو آهي.
پلاسٽڪ ڪينو ڪيڪ ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته ڪروچ سڄي هيٺين پٺي کي موڙ ۽ موڙ ڏانهن هلائي ٿو, ۽ کاٻي ڪلهي پاڻي کي پوئتي ڌڪڻ لاءِ کاٻي هٿ کي هلائي ٿو. فالج دوران, کاٻي هٿ هميشه شروعاتي حرڪت کي تبديل نه ڪندو آهي. جڏهن پيڊل کي هپ پوزيشن ڏانهن ڇڪيو وڃي ته وقت وقت تي پيڊل کي وڌايو, پوءِ جلدي ساڄي پيڊل ڏانھن وڃو.
پلاسٽڪ ڪينو ڪيڪ ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ٿو ته سڄي پيڊلنگ جي عمل جي جسماني قوت جو سلسلو آهي.: ٽنگون, هپس, کمر, واپس, ڪلهن ۽ هٿن کي موڙ ۾ منتقل ڪيو ويو آهي, ۽ مٿيون جسم هميشه عمودي هوندو آهي سواءِ کاٻي ۽ ساڄي موڙ جي.
