මම හිටගෙන පැඩ්ල්බෝඩ් ගහන්න පටන් ගත්තේ ක්රීඩිකාවක් වෙන්න ඕන නිසා නෙවෙයි. මම පටන් ගත්තේ මම නිසා
අවශ්ය අවකාශය – ශබ්දයෙන් ඉඩ නිදහස් කිරීමට, තිර සහ කඩිමුඩියේ ජීවිතයක්. මම සොයා ගත් දේ
ජලය යනු ලී ලෑල්ලක් සහ පැඩලයක් පමණක් නොවේ, නමුත් ජීවිතයේ වෙනස් රිද්මයක්.
මම පලමු වතාවට පාදිලි පුවරුවට පා තැබූ විට, සෑම දෙයක්ම අස්ථාවර වූ ආකාරය මට මතකයි.
මට අනාවැකි කිව නොහැකි ආකාරයට ජලය මා යටට ගමන් කරයි, සහ මගේ සහජ බුද්ධිය වන්නේ සෑම මාංශ පේශියක්ම තද කිරීමයි. අයි
විනාඩි කිහිපයකින් බිම වැටුණා. ඒත් ආපහු බෝඩ් එකට නැග්ගම, පුදුම දෙයක්
සිදු විය: මට හිනා ගියා. දිගු කාලයකට පසු පළමු වතාවට, අසාර්ථක වීම ගැන මට සැහැල්ලුවක් දැනුණා.
පාඩම් කර වේගය අඩු කරන්න
පැඩල් පුවරුව මට වෙනත් ආකාරවලින් වේගය අඩු කිරීමට බල කළේය. ගොඩබිම, මම බහුවිධ හැසිරවීමට පුරුදු වී සිටිමි
එකවර කාර්යයන් – මගේ ජංගම දුරකථනය පරීක්ෂා කරනවා, නියමිත කාල සීමාව සැලකිල්ලට ගනිමින්, සහ සැලසුම් කිරීම
වත්මන් කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමට පෙර ඊළඟ පියවර. වතුර මත, මෙම මානසිකත්වය කිසිසේත් ක්රියා නොකරයි. මම නම්
ඉක්මන් කරන්න, මට මගේ සමබරතාවය නැති වේවි. මම ජලය චලනය කිරීමට විරුද්ධ නම්, මම වැටෙන්නෙමි.
ලී ලෑල්ල මත හිටගෙන මට සවන් දීමට ඉගැන්නුවා – සුළඟ, ජල ප්රවාහය සහ මගේම හුස්ම ගැනීම. අයි
උදේ පාන්දර ඔරු පැදීම ආරම්භ විය. ඒ මොහොතේ, ජලය ඉතා සන්සුන් විය, සහ ලෝකය දැනුණා
එය නිම නොවීය. ඒ නිහඬ කාලය චාරිත්රයක් බවට පත් විය. දැනුම්දීමක් නැත, අපේක්ෂාවක් නැත. එය හුදෙක්
ව්යායාම, හුස්ම ගැනීම සහ පරාවර්තනය.
වෙනස්ම ආකාරයේ යෝග්යතාවයක්
පැඩ්ල්බෝඩ් සෙල්ලම් කිරීමට පෙර, යෝග්යතාවය පිළිබඳ මගේ අදහස සෑම විටම තීව්රතාවයට සම්බන්ධ විය: වඩා දුෂ්කර
ව්යායාම, දිගු ධාවනය, සහ මැනිය හැකි ප්රගතිය. SUP එම දෘෂ්ටිකෝණය වෙනස් කළේය. එය
මගේ හරය ශක්තිමත් කරයි, මගේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි, සහ මගේ විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි, ඒත් ඒක කවදාවත් දැනෙන්නේ නැහැ
දඬුවම් කළා. දහනය කළ කැලරි ගණන් කිරීම වෙනුවට, මම මගේ හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගතිමි
ශරීරය.
සමහර විට, paddle board යනු ව්යායාමයකි. වෙනත් අවස්ථාවලදී, එය හුදෙක් පාවෙයි, a මත හිඳගෙන
ලී පුවරුව, මගේ කකුල් වතුරේ ඇදගෙන යන්න දුන්නා. ව්යායාම සෑම විටම ආක්රමණශීලී නොවන බව මම ඉගෙන ගත්තා
ඵලදායී වීමට. මෙම වෙනස මම මගේ ජීවිතයේ අනෙකුත් කොටස් වලට සලකන ආකාරය කෙරෙහි සෙමින් බලපායි – වැඩ, ආහාර, සහ
විවේක පවා.
තනිකම සහ සම්බන්ධතාවය
පැඩල් පුවරුවේ වඩාත්ම අනපේක්ෂිත ත්යාගයන්ගෙන් එකක් වන්නේ තනිකම සහ තනිකම අතර සමබරතාවයයි
සම්බන්ධතාවය. වතුර මත තනියම, මට ගැඹුරින් ස්වාධීන බවක් දැනේ. මම මා ගැන විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගත්තා – මගේ
ශේෂය, මගේ විනිශ්චය, සහ වෙනස් වන තත්වයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මගේ හැකියාව.
එම අවස්ථාවේදී ම, පැඩල් පුවරුව නිශ්ශබ්දව සහ බලහත්කාරයෙන් අන් අය සමඟ මා සම්බන්ධ කරයි. කතා කරනවා
වෙරළ තීරයේ ජනාකීර්ණ කාමරයක කතා කිරීමට වඩා වෙනස් ය. මිනිසුන් සුළඟ ගැන කතා කරයි
කොන්දේසි, ප්රියතම මාර්ග, සහ හිරු උදාවන රැස්වීම්. තරගයක් නැහැ, බෙදාගැනීම පමණක් සහ
අගය කිරීම.
SUP ජීවන මාර්ගයක් වන ආකාරය
කාලය ගෙවී යන විට, paddleboard තවදුරටත් I නොවේ “කරන්න”, නමුත් මම මගේ ජීවිතය ගොඩනඟන දේ. මම සැලසුම් කළා
වැව සහ වෙරළ තීරය වෙත සංචාරය. මම වේලාසනින් අවදි වූයේ සන්සුන් ජලය පානය කිරීමටය. මම මගේ කාලසටහන සරල කළා
මට වැඩි කාලයක් එළියේ ගත කරන්න පුළුවන් කියලා.
ජීවන රටාවේ මෙම වෙනස දැඩි නොවේ, නමුත් ස්ථාවරයි. මම අඩු උත්තේජනයක් සඳහා ආශාවෙන් සිටින බව සහ
වැඩි පැවැත්මක්. ස්ථාවර ඵලදායිතාවයක් හඹා යෑම වෙනුවට, මම නිශ්චල අවස්ථාවන්ට වැදගත්කමක් ලබා දෙමි. ඒ
පැඩල් පුවරුව මට පිළිතුරක් දුන්නේ නැත, නමුත් එය මට වඩා හොඳ ප්රශ්න අසන ආකාරය ඉගැන්නුවා.
ජලය පිළිබඳ පාඩම
මොනව ගෙනාවත් කමක් නෑ, ජලය ආපසු පරාවර්තනය කිරීමට ක්රමයක් ඇත. පීඩාකාරී දිනවල, එය මට මතක් කර දෙයි
මෘදු කරන්න. අවධානය වෙනතකට යොමු කරන දවස්වල, එය අවධානය යොමු කළ යුතුය. සන්සුන් දිනවල, එය නිශ්ශබ්දතාවයට විපාක දෙයි.
සමබරතාවය පාලනය නොවන බව මම ඉගෙන ගත්තා, නමුත් ගැලපීම. චෙස් පුවරුව කිසි විටෙකත් චලනය නතර නොවේ, ඉතිං මොක ද
ජීවිතය කරයි. ස්ථාවරත්වය ලැබෙන්නේ ප්රතිචාරයෙන්, ප්රතිරෝධය නොවේ.
අන්තිම අදහස
ස්ථාවර පැඩල් පුවරුව එක රැයකින් මගේ ජීවිතය වෙනස් කළේ නැත. එය සෙමින් හා නිහඬව එය වෙනස් කරයි, එකක්
වරකට සැසිය. අවිනිශ්චිතතාවයට අනුවර්තනය වන ආකාරය එය මට ඉගැන්නුවා, නැතිව වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් සතුටක් ලබන්නේ කෙසේද
උමතුව, සහ යථාර්ථයෙන් ගැලවී නොගොස් සාමය සොයා ගන්නේ කෙසේද.
මට ද, SUP යනු තවදුරටත් ක්රීඩාවක් නොවේ. ජීවිතය ජලය හා සමාන බව එය අපට මතක් කර දෙයි, සෑම විටම චලනය වේ – ද
ඉදිරියට යාමට හොඳම මාර්ගය එයට එරෙහිව සටන් නොකිරීමයි, නමුත් එය සමඟ ඉදිරියට යාමට.
