Kayaking යනු ජනප්රිය ජල ක්රීඩාවකි. This is a great way to exercise while enjoying time in nature. You need proper guidance before you start kayaking, or you’ll end up upside down! Remember that the water is unpredictable and you should always wear a life jacket when kayaking.
Kayak admission
1
Put on a life jacket and strap on before kayaking for safety. You should never go kayaking without a life jacket. Either buy a life jacket or rent one from a rental company. Put the lifejacket over your head and clip the strap to your chest. Pull the loose ends on the straps to tighten the lifejacket and fit it snugly against your chest.
You should also wear a hardshell helmet if you’re whitewater kayaking or river kayaking. It’s not a good idea to do this the first time, though.
2
Find a calm, වෙරළේ සිට ජලයට ඇතුළු වීමට ගල්වලින් තොර ප්රදේශයක්. ඔබ ඔබේ කයාක් වෙරළකින් හෝ වෙරළ තීරයකින් රැගෙන යන්නේ නම්, ජලයට මෘදු බෑවුමක් සහිත පැතලි ප්රදේශයක් සොයන්න. පාෂාණ හෝ සුන්බුන් ජලයෙන් පිටතට ඇලී ඇති බව ඔබ දකින ප්රදේශවලින් වළකින්න.
ඔබ තටාකයෙන් ඔබේ කයාක් ඇතුළු කළහොත්, ඔබේ බෝට්ටුව දියත් කිරීමට සාමකාමී ස්ථානයක් සොයා ගැනීම ගැන කරදර විය යුතු නැත.
3
ඉදිරිපස පටි අල්ලාගෙන කයාක් වෙරළට ඇදගෙන යන්න. කයාක් චලනය කිරීමට, බෝට්ටුවේ ඉදිරිපස රෙදි පටි බලන්න. මෙම පටිය අල්ලා සෙමෙන් කයාක් වතුරට සමීප කරන්න. ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සිටී නම්, කයාක් එකට තැබීමට නිදහස් වන්න, එය කෙළවරේ සිට අල්ලාගෙන සිටීම නිසා එය බිමෙන් බැහැරව පවතී.
This is not necessary if the kayak is tied to a dock.
4
නියමු කුටිය ජල අද්දර ඇති නිසා කයාක් පහත් කරන්න. කයාක් කෙලින්ම ජල අද්දරට ඇදගෙන යන්න. Hold the paddle behind your back while pulling the kayak with your free hand. Continue to drag the kayak and lower it so that the cockpit rests where the water meets the shore.
If the paddle is in front of you and you drop it into the water, it will probably float away.
5
Quickly get into the cockpit and stick your feet out. With the paddles flat on the back of the cockpit, sit on the edge of the kayak. එහෙනම්, slowly push your hips into the cockpit, bringing your feet together one at a time. Slide the seat back so you sit up straight, then put your feet out in front of you and sit on the kayak.
, use the edge of the pier to balance yourself. Keep your feet low in the cockpit to balance your weight. ඔබ ඇතුළු වී ඔබේ ආසනයේ වාඩි වන විට තටාකයේ කෙළවරේ ඇති පැඩලය සමතුලිත කරන්න.
කයාක් එකේ ෆුට්බෝඩ් තියෙනවනම්, ඔබේ පාද ඔවුන් මත තබන්න.
කයාකිං කරන විට බොහෝ අය සපත්තු පළඳින්නේ නැත. ඔබට සපත්තු ඇඳීමට අවශ්ය නම්, ජල සපත්තු පළඳින්න.
6
ඔබ වතුරට තල්ලු කිරීමට පැඩලය සහ ඔබේ සිරුරේ බර භාවිතා කරන්න. ඔබ වතුරට පහර දීමට සූදානම් වන විට, පැඩලය අල්ලා එය ඔබේ පැත්තෙන් සිරස් අතට අල්ලා ගන්න. තලය වෙරළට හාරා වතුරට තල්ලු කිරීම සඳහා ඔබේ සිරුරේ බර නැවත නැවතත් ඉදිරියට ගෙනයන්න.
ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සිටී නම්, ඔබව වතුරට තල්ලු කරන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබම අමාරුවේ වැටීමට වඩා එය ඉතා පහසු ය.
ඔබ නැව් තටාකයකින් නැග්ගා නම්, එක්කෝ ඩොක්මාස්ටර් ටෙදර් එක ලිහෙනකම් ඉන්න, නැතහොත් එය ඔබම බෝට්ටුවෙන් ලිහා තොටුපළේ ඇති ක්ලීට් වලට ගැට ගසන්න.
