Proizvajalec enosedežnih kajakov vam v zadnjih letih pove, da, z močno promocijo države in izboljšanjem življenjskega standarda, kajakaštvo postopoma vstopa v vidno polje javnosti. Večini ljudi kajakaštvo ni več tuje, poznajo pa veščine kajakaštva. Ni veliko, in celo nesporazumi.
Proizvajalec enosedežnega kajaka vam to pove za začetnike, prva stvar, ki jo morate storiti, je pravilno veslanje. Vsi vedno mislijo, da kajakaštvo sloni predvsem na moči rok in rok, vendar dejansko te moči predstavljajo le del moči nog in pasu. Zelo pomembna je tudi moč jedra hrbta in trebuha. Za veslanje se je treba zanašati na moč celega telesa, in tesna koordinacija različnih mišičnih skupin v telesu lahko zaključi kakovostno veslanje.
Veslanje kajaka in čolna na vesla lahko razdelimo na naslednje dele:
Po vstopu kajaka v kabino, zgornji del telesa je vzravnan in rahlo naprej. Noge so naravno pokrčene, kolena se dotikajo stranic notranje stene kabine, podplati pa stopijo na pedala v kabini. Proizvajalec enosedežnega kajaka vam to pove, potem ko se drža zravna, uporabite hrbtenico kot osrednjo os za stabilizacijo telesa, držite zgornji del telesa na osrednji osi, in ne nihajte z ene strani na drugo. V procesu veslanja, delovanje sile je tesno povezano z levo in desno rotacijo telesa.
Vzemite levo veslo kot primer v kajaku, drži veslo z obema rokama, upognite desno roko, in položite desno roko pred čelo. Leva roka je rahlo upognjena, levo veslo pa je popolnoma potopljeno v vodo. Telo se rahlo nagne naprej za boljšo fizično moč. Zavrtite zgornji del telesa v desno, da povečate levo roko do loka za daljše udarce. Nato mišice nog izvajajo silo, leva noga potisne naprej, in levo mednožje je zasukano v levo zaradi reakcijske sile pedala. Potem, mednožje poganja celoten spodnji del hrbta in se zvija, in leva rama poganja levo roko, da vleče vodo nazaj. Proizvajalec enosedežnega kajaka vam pove, da bo leva roka med zavesljajem vedno ohranila začetni gib. Ko veslo potisnete v bočni položaj, občasno dvignite veslo, nato hitro preklopite na desno veslo. Zaporedje telesnih naporov med celotnim procesom veslanja je: noge, boki, pas, nazaj, ramena in roke se prenašajo po vrsti, in zgornji del telesa je vedno navpičen, razen pri levih in desnih zasukih.
Proizvajalec enosedežnega kajaka vam pove, da je tehnika veslanja čolna na vesla upognjena zgornji del telesa naprej, nadlaket je rahlo upognjena, spodnja roka je iztegnjena naprej, kolikor je mogoče, in nadlaket je iztegnjen naprej, tako da je rezilo pod kotom 65-75° glede na vodno gladino. Veslo se vstavi v vodo. Z rokami poganjajte vesla z močjo mišic pasu in ramen, tako da lahko čoln doseže največjo silo za napredovanje. Proizvajalec enosedežnega kajaka vam pove, da se dejanje vlečenja vesla konča v položaju pasu, in hkrati, spodnje zapestje se hitro obrne navznoter, da potegne veslo, komolec je navzven, in zgornja roka dvigne veslo iz vode. Ko veslo zapusti vodo, nadlaket je rahlo upognjena, trup je upognjen naprej, in spodnja roka je upognjena naravnost, veslo pa premaknjeno naprej, dokončanje akcije potiskanja vesla, in cikel se ponovi.
Ko vzamemo veslo, pozorni moramo biti na razliko med zadnjim in sprednjim delom vesla. Stran, ki je konkavna navznoter, se imenuje površina sile, in druga stran je hrbet. Nekatere standardne površine vesla imajo določen lok, in prav ti loki potiskajo vodo in potiskajo kajak naprej.
Pomembna je tudi razdalja med rokama, ki držita veslo, približno enaka razdalji med komolcema, in se lahko ustrezno nastavi med veslanjem. Proizvajalec enosedežnega kajaka vam pove, da se držite ustrezne razdalje, in veslanje bo prihranilo tudi veliko truda. Če želite pospešiti potovalno hitrost kajaka, lahko nekoliko povečate razdaljo. Če morate veslati dlje, potem ga lahko ustrezno zmanjšamo. oddaljenost.
Proizvajalec enosedežnega kajaka vam svetuje, da med postopkom veslanja ne spreminjate močno položaja rok, ker se roka uporablja za prilagajanje kota gibanja vesla, zato kota ne smete močno spreminjati, in vesla ne smete držati premočno z obema rokama , drugače je lahko povzročiti utrujenost.
