Proizvajalec plastičnih kanu kajakov vam pove, da v zadnjih letih, z močno promocijo države in izboljšanjem življenjskega standarda, kajakaštvo postopoma vstopa v vidno polje javnosti. Večini ljudi kajak ni več tuj, poznajo pa veščine kajaka. Ni jih veliko, in prihaja celo do nesporazumov.
Čeprav pogosto govorimo o kajaku, kajak in veslanje sta dve različni disciplini. Razlika je v tem, da pri veslanju, športniki klečijo na enem kolenu in veslajo na eni strani; v kajaku, tekmovalci sedijo v čolnu in veslajo izmenično levo in desno. Na mednarodnih tekmovanjih, obstajajo samo štiri tekmovanja na daljavo 200 metrov, 500 metrov, 1000 metrov in 5000 metrov v kajaku, ki jih delimo na stoječe vode in brzice.
Za začetnike, prva stvar, ki jo morate storiti, je pravilno veslanje. Vsi vedno mislijo, da kajakaštvo sloni predvsem na moči rok in rok, vendar v resnici te prednosti predstavljajo le del, in moč jedra nog, pomemben je tudi obseg pasu in trebuha. Zelo pomembno je, da se pri veslanju zanašamo na moč celega telesa, in tesno sodelovanje vseh mišičnih skupin v telesu lahko zaključi kakovostno veslanje.
Veslanje kajakov in čolnov na vesla je mogoče razdeliti na naslednje dele:
Po vstopu kajaka v kabino, zgornji del telesa je vzravnan in rahlo nagnjen naprej. Noge so naravno pokrčene, kolena se dotikajo stranic notranje stene kabine, podplati pa stopijo na pedala v kabini. Po tem, ko je drža pravilna, uporabite hrbtenico kot osrednjo os za stabilizacijo telesa, ves čas držite zgornji del telesa na osrednji osi, in ne tresite z ene strani na drugo. Proizvajalec plastičnih kanu kajakov vam to pove v procesu veslanja, delovanje sile bo tesno povezano z levo in desno rotacijo telesa.
Za kajak, za primer vzemite veslanje po levi strani. Držite veslo z obema rokama, upognite desno roko, in položite desno roko pred čelo na desni. Z rahlo pokrčeno levo roko, levo rezilo vesla je popolnoma vstavljeno v vodo. Telo rahlo nagnite naprej, da boste bolje obremenili telesno moč. Zasukajte zgornji del telesa v desno, da leva roka doseže lok čim dlje za daljši zavesljaj. Nato mišice nog izvajajo silo, leva noga potisne naprej, in levo mednožje je zasukano v levo zaradi reakcijske sile pedala. Nato mednožje požene celoten spodnji del hrbta v zasuk, in leva rama poganja levo roko, da vesla nazaj. Med procesom veslanja, leva roka vedno ohranja začetni gib nespremenjen. Ko veslo doseže položaj bokov, dvignite veslo iz vode, in nato Hitro preklopite na desno potezo. Zaporedje telesnih naporov med celotnim procesom veslanja je: noge → boki → pas → hrbet → ramena → roke se prenašajo v zaporedju, in zgornji del telesa je vedno navpičen, razen pri zasukih v levo in desno.
Tehnika veslanja je upogibanje zgornjega dela telesa naprej, rahlo upognite nadlaket, spodnjo roko čim bolj iztegnite naprej, in poravnajte nadlaket naprej, tako da veslo in vodna gladina tvorita kot 65-75° in hitro potisnite veslo v vodo. Proizvajalec plastičnih kanu kajakov vam pove, da moč pasu, ramenskih in hrbtnih mišic žene roke, da vlečejo vesla, tako da lahko čoln doseže največjo silo naprej. Akcija vlečenja vesla se konča v položaju pasu, in hkrati, spodnje zapestje se hitro obrne navznoter, da potegne veslo, komolec je navzven, in zgornja roka dvigne rezilo vesla iz vode. Ko veslo zapusti vodo, nadlaket rahlo upogne, trup se upogne naprej, in spodnja roka se premakne iz upogiba v naravnost, zaniha veslo naprej, da zaključi akcijo potiska vesla, in cikel se ponovi.
Proizvajalec plastičnih kanu kajakov vam to pove, ko držimo veslo, moramo biti pozorni na razliko med zadnjim in sprednjim delom vesla. Stran, ki je konkavna navznoter, se imenuje stran delovanja sile, in druga stran je zadnja stran. Nekatera standardna vesla imajo ukrivljene površine, in prav te ukrivljenosti potiskajo vodo, ki poganja kajak naprej.
Zelo pomembna je tudi razdalja med rokama, ki držita veslo, kar je približno enako razdalji med obema komolcema, in se lahko ustrezno nastavi med veslanjem. Če zgrabite ustrezno razdaljo, veslanje bo prihranilo tudi veliko truda. Če želite pospešiti kajak, lahko nekoliko povečate razdaljo. Če morate veslati dlje, potem lahko razdaljo ustrezno zmanjšamo.
Proizvajalec plastičnih kanu kajakov vam sporoča, da med postopkom veslanja ne spreminjajte položaja svoje roke, ker se roka uporablja za prilagajanje kota gibanja vesla, zato kota ne smete močno spreminjati, in ni primerno premočno držati vesla z obema rokama , drugače je lahko povzročiti utrujenost.
