Proizvajalec plastičnih kanu kajakov vam to pove, ko kajak vstopi v kabino, zgornji del telesa je vzravnan in rahlo nagnjen naprej. Noge so naravno pokrčene, kolena se dotikajo stranic notranje stene kabine, podplati pa stopijo na pedala v kabini. Po poravnani drži, uporabite hrbtenico kot osrednjo os za stabilizacijo telesa, držite zgornji del telesa na osrednji osi, in ne nihajte z ene strani na drugo. V procesu veslanja, delovanje sile je tesno povezano z levo in desno rotacijo telesa.
Vzemite levo veslo kot primer v kajaku, drži veslo z obema rokama, upognite desno roko, in položite desno roko pred čelo. Leva roka je rahlo upognjena, levo veslo pa je popolnoma potopljeno v vodo.
Proizvajalci plastičnih kanu kajakov vam svetujejo, da se rahlo nagnete naprej, da izboljšate fizično moč. Zavrtite zgornji del telesa v desno, da povečate levo roko do loka za daljše udarce. Nato mišice nog izvajajo silo, leva noga potisne naprej, in levo mednožje je zasukano v levo zaradi reakcijske sile pedala.
Proizvajalec plastičnih kanu kajakov vam pove, da mednožje poganja celoten spodnji del hrbta, da se zvija in zvija, in leva rama poganja levo roko, da gladi vodo nazaj. Med možgansko kapjo, leva roka vedno ohranja začetni gib nespremenjen. Ko veslo potisnete v bočni položaj, občasno dvignite veslo, nato hitro preklopite na desno veslo.
Proizvajalec plastičnih kanu kajakov vam pove, da je zaporedje sile telesa v celotnem procesu veslanja: noge, boki, pas, nazaj, ramena in roke se prenašajo po vrsti, in zgornji del telesa je vedno navpičen, razen pri levih in desnih zasukih.
