Soo saaraha kayak kursi keligiis ah ayaa kuu sheegaya taas sanadihii la soo dhaafay, kor u qaadista heeganka ee dalka iyo hagaajinta heerarka nolosha, Kayating ayaa si tartiib tartiib ah u galay aragtida shacabka ee aragtida. Dadka intiisa badani hadda kama eegi wax aan la aqoon, Laakiin way yaqaaniin xirfadaha Kayting. Waxbadan maahan, iyo xitaa isfaham la'aanta.
Soo saaraha kayak kursi keligiis ah ayaa kuu sheegaya kuwa bilowga ah, Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la sameeyo tallaabada saxda ah ee suufka ah. Qof kastaa had iyo jeer wuxuu moodayaa in Kaage "uu ugu tiirsan yahay xoogga gacmaha iyo hubka, laakiin dhab ahaantii awoodahani waxay ku xisaabtamayaan oo kaliya qayb ka mid ah xoogga lugaha iyo dhexda. Awoodda asaasiga ah ee dhabarka iyo caloosha ayaa sidoo kale aad muhiim u ah. Waa lagama maarmaan in lagu tiirsanaado xoogga jirka oo dhan si loo safeeyo, iyo isuduwidda dhow ee kooxaha murqaha ee kala duwan ee jirka ayaa dhameystiri kara doonnimo tayo sare leh.
Dhaqdhaqaaqa roodhida kayak iyo doonyaha doontu waxa loo qaybin karaa qaybaha soo socda:
Ka dib markii Kayak uu galo qolka, jidhka sare waa toosan yahay oo in yar hore u socdo. Lugaha si dabiici ah ayey u foorarsadaan, Jilibka ayaa taabanaya dhinacyada derbiga gudaha ee qolka qolka, iyo cagaha cagaha cagaha ku jira faashad ee qolka. Soo saaraha kayak kursi keligiis ah ayaa kuu sheegaya in ka dib marka la toosiyo booska, U adeegso laf dhabarta sidii dhidid dhexe si aad u xasiliso jirka, jirka sare ku hay dhidibka dhexe, oo gees ilaa gees ha u ruxin. Geedi socodka suufka, Ficilka xooggu wuxuu si dhow ula xiriiraa wareegga bidix iyo midig ee jirka.
U soo qaado suufka bidix tusaale ahaan marka lagu dhex jiro kayak, labada gacmood ku qabo suufka, gacanta midig laab, gacanta midigna foodda hor marsii. Gacanta bidix wax yar bay foorarsatay oo suufka bidix ayaa si buuxda loo geliyaa biyaha. Jirku wax yar ayuu u tiirsadaa si uu si fiican u sameeyo xoog jireed. U wareeji jirkaaga sare dhanka midig si aad ugu badiso gacantaada bidix ilaa qaansada si aad u dheeraato istaroog. Kadib muruqyada lugta ayaa xoog cuna, Lugaha bidix ayaa horay u riixaya, iyo bidix bidix ayaa ka marooqan bidix iyada oo loo marayo awoodda falcelinta ee baarka. Markaa, Qulqulku wuxuu wadaa dhabarka hoose oo dhan wuuna maroojinayaa, garabka bidixna wuxuu wadaa gacanta bidix si uu biyaha gadaal ugu soo jiido. Soo saaraha kayak kursiga kaliya ayaa kuu sheegaya in gacanta bidix ay had iyo jeer ilaalin doonto dhaqdhaqaaqa bilowga ah inta lagu jiro istaroogga. Marka suufka lagu salaaxo xagga sinta kor u qaad suufka mar mar, dabadeed si degdeg ah ugu beddel suufka midig. Isku xigxiga dadaalka jirka inta lagu jiro habka suufka oo dhan waa: lugaha, miskaha, dhexda, dib, garbaha iyo gacmaha ayaa la kala qaadaa markooda, jirka sarena mar walba waa toosan yahay marka laga reebo qalloocyada bidix iyo midig.
Soo saaraha kayak kursiga kaliya ayaa kuu sheegaya in farsamada doonyaha doontu ay tahay inay hore u soo leexiyaan jirka sare, cududda sare wax yar bay foorarsatay, cududda hoose ayaa horay loo fidiyay intii suurtagal ah, cududda sarena horay ayaa loo fidiyay si ay daabku xagal 65-75° u ahaato oogada biyaha. Daaqadda waxaa la geliyaa biyaha. Ku kaxee seebabka gacmaha adoo adeegsanaya xoogga murqaha dhexda iyo garbaha, si ay doontu u hesho xoogga ugu badan ee ay ku socon karto. Soo saaraha kayak kursi keligiis ah ayaa kuu sheegaya in ficilka jiidida suufka uu ku dhamaado booska dhexda, isla mar ahaantaana, curcurka hoose ayaa si degdeg ah ugu soo leexda gudaha si uu u jiido suufka, xusulka ayaa ka baxsan, oo gacanta sare waxay kor u qaadaysaa suufkii biyaha. Ka dib markii baastada ay ka baxaan biyaha, cududda sare wax yar bay foorarsatay, jirridda ayaa hore u soo foorarsatay, cududda hoosena si toos ah ayay u leexanaysaa oo suufka ayaa hore loo soo qaaday, dhamaystirka ficilka riixida suufka, wareegguna waa soo noqnoqda.
Marka aan qaadano seerka, waa in aan fiiro gaar ah u yeelano farqiga u dhexeeya dhabarka iyo hore ee seerka. Dhan-ku-laabashada dhinaca gudaha ah waxa loo yaqaannaa dusha xoogga, dhanka kalena waa dhabarka. Qaar ka mid ah sagxadaha suufka caadiga ah waxay leeyihiin gees gaar ah, oo waa kuwan jeexjeexyada ah kuwa biyaha riixaya oo kayak hore u riixaya.
Masaafada u dhaxaysa labada gacmood ee haysta suufka ayaa sidoo kale muhiim ah, qiyaastii waxay le'eg tahay masaafada u dhaxaysa xusullada, waxaana lagu hagaajin karaa si ku habboon marka aad rabto. Soo saaraha kayak kursi keligiis ah ayaa kuu sheegaya inaad fahanto masaafada ku habboon, iyo suufka ayaa sidoo kale badbaadin doona dadaal badan. Haddii aad rabto inaad dedejiso xawaaraha safarka kayak, wax yar ayaad kordhin kartaa masaafada. Haddii aad u baahan tahay inaad sii waddo waqti dheer, markaas waxaan u yarayn karnaa si habboon. fogaansho.
Soo saaraha kayak kursi keligiis ah ayaa kuu sheegaya inaadan bedelin booska gacanta si weyn inta lagu jiro habka suufka, sababtoo ah gacanta waxaa loo isticmaalaa in lagu hagaajiyo xagasha dhaqdhaqaaqa ee paddle, Marka xagasha waa in aan si weyn loo beddelin, oo suufka waa in aan si adag loogu qaban labada gacmood , Haddii kale way fududahay in daal la keeno.
