Iyadoo dadku ay raadinayaan nolol caafimaad leh iyo kordhinta baahida ciyaaraha dibadda, Istaag sabuurad (Istaag sabuuradda si gaaban), sida ciyaaraha biyaha cusub, dad badan baa u xaglinaya.
Stay up paddle board waa nooc ka mid ah ciyaaraha biyaha oo leh dheelitirnaan xoogan. Ciyaartoyda waxay ku taagan yihiin qalab weyn oo sabaynaya oo la mid ah sabuuradaha, gacmahooda ku qabo tiirka taageerada, oo hore u riix adiga oo boodboodaya. Layligani wuxuu jimicsi karaa murqaha jirka oo dhan, kor loogu qaado awoodda dheelitirka, isla mar ahaantaana ku raaxayso madadaalada sabaynta biyaha iyo daawashada muuqaalka quruxda badan.
Shiinaha, Boodhka istaaga ayaa si tartiib tartiib ah u noqday isbeddel moodada ah. Dad badan ayaa doorta inay istaagaan ciyaaraha sabuuradaha ee xeebta ama harada, gaar ahaan xagaaga, Ciyaaraha noocaan ah ayaa soo jiitay indhaha dhalinyaro aad u badan. Isla mar ahaantaana, Boodhka istaaga ayaa si tartiib tartiib ah u noqday kuwa cusub ee loo jecel yahay meelaha dalxiiska ee waaweyn. Meelo badan oo muuqaal ah ayaa la furay waxqabadyada waayo-aragnimada guddiga istaagga, soo jiidashada ka qaybgalka dalxiisayaal badan.
Guud ahaan, Istaag sabuurad, sida ciyaaraha biyaha ee soo baxaya, kaliya maaha inay dadka u keento caafimaad iyo madadaalo, laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa horumarinta dalxiiska waxayna noqotaa hab nololeed caan ah.
