Последњих година вам то говори произвођач кајака једноседа, уз енергичну промоцију земље и побољшање животног стандарда, кајакаштво је постепено ушло у видно поље јавности. Већина људи више није упозната са кајаком, али познају вештине кајакаштва. Не много, па чак и неспоразуме.
Произвођач кајака са једним седиштем вам то говори за почетнике, прва ствар коју треба урадити је да урадите исправну акцију веслања. Сви увек мисле да се кајак углавном ослања на снагу шака и руку, али у ствари ове снаге чине само део снаге ногу и струка. Снага језгра леђа и стомака је такође веома важна. За веслање је неопходно ослонити се на снагу целог тела, а блиска координација различитих мишићних група у телу може употпунити квалитетно веслање.
Акција веслања кајака и чамца на весла може се поделити на следеће делове:
Након што кајак уђе у кабину, горњи део тела је усправан и благо напред. Ноге су природно савијене, колена додирују странице унутрашњег зида кабине, а табани газе на педале у кабини. Произвођач кајака једносед вам каже да након што се држање исправи, користите кичму као централну осу за стабилизацију тела, држати горњи део тела на централној оси, и не љуљај се с једне на другу страну. У процесу веслања, дејство силе је уско повезано са левом и десном ротацијом тела.
Узмите лево весло као пример у кајаку, држите весло обема рукама, савити десну руку, а десну руку ставите испред чела. Лева рука је благо савијена, а лево весло је потпуно убачено у воду. Тело се благо нагиње напред ради бољег испољавања физичке снаге. Ротирајте горњи део тела удесно да максимизирате леву руку до лука за дуже ударце. Тада мишићи ногу врше силу, лева нога гура напред, а лево међуножје се увија улево кроз реакциону силу педале. Онда, међуножје покреће цео доњи део леђа и увија се, а лево раме тера леву руку да повуче воду уназад. Произвођач кајака са једним седиштем вам каже да ће лева рука увек задржати почетни покрет током завеслаја. Када се весло доведе до положаја кука Повремено подижите весло, затим брзо пребаците на десно весло. Редослед напора тела током целог процеса веслања је: ноге, кукова, струка, назад, рамена и руке се преносе редом, а горњи део тела је увек окомит осим левог и десног увијања.
Произвођач кајака са једним седиштем каже да је техника веслања чамца за веслање савијање горњег дела тела напред, надлактица је благо савијена, доња рука је испружена што је више могуће, а надлактица је испружена напред тако да сечиво буде под углом од 65-75° у односу на површину воде. Весло се убацује у воду. Весла возите рукама кроз снагу мишића струка и рамена, тако да чамац може да добије максималну силу за напредовање. Произвођач кајака једносед вам каже да се акција повлачења весла завршава у положају струка, а у исто време, доњи зглоб се брзо окреће ка унутра да повуче весло, лакат је споља, а горња рука подиже весло из воде. Након што весло напусти воду, надлактица је благо савијена, труп је нагнут напред, а доња рука је савијена у равну и весло је померено напред, завршавајући радњу гурања весла, и циклус се понавља.
Кад узмемо весло, морамо обратити пажњу на разлику између задњег и предњег дела весла. Страна конкавна према унутра назива се површина силе, а друга страна је леђа. Неке стандардне површине весла имају одређени лук, и управо ти лукови гурају воду и гурају кајак напред.
Важна је и удаљеност између две руке које држе весло, отприлике једнако растојању између лактова, и може се на одговарајући начин подесити приликом веслања. Произвођач кајака са једним седиштима каже да ухватите одговарајућу удаљеност, и веслање ће такође уштедети много труда. Ако желите да убрзате брзину путовања кајака, можете мало повећати растојање. Ако треба дуже веслати, онда га можемо на одговарајући начин смањити. удаљеност.
Произвођач кајака са једним седиштем каже да не мењате значајно положај руке током процеса веслања, јер се рука користи за подешавање угла покрета весла, па угао не треба много мењати, а весло не треба превише држати обема рукама , иначе је лако изазвати умор.
