Произвођач пластичних кану кајака вам то говори последњих година, уз енергичну промоцију земље и побољшање животног стандарда, кајакаштво је постепено ушло у видно поље јавности. Већина људи више није упозната са кајаком, али знају вештине кајака Нема их много, а има чак и неспоразума.
Иако често говоримо о кајаку, кајак и веслање су две различите дисциплине. Разлика је у томе што у веслању, спортисти клече на једном колену и веслају на једној страни; у кајаку, спортисти седе у чамцу и веслају наизменично лево и десно. На међународним такмичењима, постоје само четири такмичења на даљину од 200 метара, 500 метара, 1000 метара и 5000 метара у кајаку, који се деле на мирну воду и брзаке.
За почетнике, прва ствар коју треба урадити је да урадите исправну акцију веслања. Сви увек мисле да се кајак углавном ослања на снагу шака и руку, али у стварности ове снаге представљају само део, и основна снага ногу, струк и стомак су такође важни. За веслање је веома важно ослонити се на снагу целог тела, а блиска сарадња свих мишићних група у телу може да употпуни квалитетно веслање.
Веслање кајака и чамаца на весла може се поделити на следеће делове:
Након што кајак уђе у кабину, горњи део тела је усправан и благо нагнут напред. Ноге су природно савијене, колена додирују странице унутрашњег зида кабине, а табани газе на педале у кабини. Након што је држање правилно, користите кичму као централну осу за стабилизацију тела, држати горњи део тела на централној оси све време, и не трести се с једне на другу страну. Произвођач пластичних кану кајака вам то говори у процесу веслања, дејство деловања силе биће уско повезано са левом и десном ротацијом тела.
За вожњу кајаком, узмите за пример веслање на левој страни. Држите весло са обе руке, савити десну руку, а десну руку ставите испред чела на десно. Са левом руком благо савијеном, лева лопатица је потпуно увучена у воду. Нагните тело мало напред да бисте боље искористили снагу тела. Ротирајте горњи део тела удесно како бисте омогућили левој руци да стигне до лука што је више могуће за дужи ударац. Тада мишићи ногу врше силу, лева нога гура напред, а лево међуножје се увија улево кроз реакциону силу педале. Затим међуножје покреће цео доњи део леђа да се уврне, а лево раме покреће леву руку да весла уназад. Током процеса веслања, лева рука увек држи почетни покрет непромењеним. Када весло достигне положај кука, подигните весло из воде, а затим брзо пређите на десни потез. Редослед напора тела током целог процеса веслања је: ноге → кукови → струк → леђа → рамена → руке се преносе редом, а горњи део тела се увек држи вертикално осим увијања лево и десно.
Техника веслања је савијање горњег дела тела напред, благо савијте надлактицу, испружите доњу руку напред што је више могуће, и исправите надлактицу напред тако да весло и водена површина формирају угао од 65-75° и брзо убаците весло у воду. Произвођач пластичних кану кајака вам каже да снага струка и мишића рамена и леђа покреће руке да вуку весла, тако да чамац може да добије максималну силу напред. Акција повлачења весла завршава се у положају струка, а у исто време, доњи зглоб се брзо окреће ка унутра како би повукао весло, лакат је споља, а горња рука подиже оштрицу весла из воде. Након што весло напусти воду, надлактица се благо савија, труп се савија напред, а доња рука се креће од савијања до правог замахивања весла напред да би се завршила акција гурања весла, и циклус се понавља.
Произвођач пластичних кану кајака вам то каже када држимо весло, морамо обратити пажњу на разлику између задњег и предњег дела весла. Страна која је конкавна према унутра назива се страна примене силе, а друга страна је задња страна. Нека стандардна весла имају закривљене површине, и управо те закривљености гурају воду која тера кајак напред.
Удаљеност између две руке које држе весло је такође веома важна, што је отприлике једнако растојању између два лакта, и може се на одговарајући начин подесити приликом веслања. Ако ухватите одговарајућу удаљеност, веслање ће такође уштедети много труда. Ако желите да убрзате кајак, можете мало повећати растојање. Ако треба дуже веслати, онда можемо на одговарајући начин смањити удаљеност.
Произвођач пластичних кану кајака каже да не мењате положај руке током процеса веслања, јер се рука користи за подешавање угла кретања весла, па угао не треба много мењати, и није прикладно држати весло обема рукама превише , иначе је лако изазвати умор.
