Произвођач пластичних кану кајака вам то каже када кајак уђе у кабину, горњи део тела је усправан и благо нагнут напред. Ноге су природно савијене, колена додирују странице унутрашњег зида кабине, а табани газе на педале у кабини. Након што се положај исправи, користите кичму као централну осу за стабилизацију тела, држати горњи део тела на централној оси, и не љуљај се с једне на другу страну. У процесу веслања, дејство силе је уско повезано са левом и десном ротацијом тела.
Узмите лево весло као пример у кајаку, држите весло обема рукама, савити десну руку, а десну руку ставите испред чела. Лева рука је благо савијена, а лево весло је потпуно убачено у воду.
Произвођачи пластичних кану кајака кажу да се мало нагнете напред да бисте боље испољили физичку снагу. Ротирајте горњи део тела удесно да максимизирате леву руку до лука за дуже ударце. Тада мишићи ногу врше силу, лева нога гура напред, а лево међуножје се увија улево кроз реакциону силу педале.
The plastic canoe kayak manufacturer tells you that the crotch drives the entire lower back to twist and twist, and the left shoulder drives the left arm to stroke the water backwards. During the stroke, the left arm always keeps the initial motion unchanged. Када се весло доведе до положаја кука Повремено подижите весло, затим брзо пребаците на десно весло.
The plastic canoe kayak manufacturer tells you that the body force sequence of the entire paddling process is: ноге, кукова, струка, назад, рамена и руке се преносе редом, а горњи део тела је увек окомит осим левог и десног увијања.
