Produsén kanu kanu kanak nyarioskeun yén anjeun dina taun-taun ayeuna, Kalayan promosi séhat nagara sareng pamutahiran standar hirup, Kayaking parantos lebur asup kana wincikan visi umum. Kaseueuran jalma henteu deui teu biasa sareng kayak, Tapi aranjeunna terang kaahlian Kayak teu seueur, sareng aya anu salah paham.
Sanaos urang sering nyarios kayak, Kayaking sareng Rowing nyaéta dua disiplin anu béda. Bédana nyaéta dina rowing, atlit sujud dina hiji dengkul sareng ngawelah dina hiji sisi; di kayak, Atlit calik dina kapal sareng ngitung nandakeun kénca sareng katuhu. Dina kompetisi internasional, ngan aya opat formasilna 200 méju, 500 méju, 1000 méter sareng 5000 méter dina kayaking, anu dibagi kana cai masih sareng rapids.
Pikeun pamula, Hal kahiji anu kudu dilakukeun nyaéta ngalakukeun tindakan paddling anu leres. Dulur salawasna nyangka yén kayaking utamina ngandelkeun kakuatan sareng panangan, Tapi kanyataanna kakuatan ieu ngan ukur akun pikeun bagian, sareng kakuatan inti suku, cangkéng sareng beuteung ogé penting. Penting pisan pikeun ngandelkeun kakuatan sadayana awak pikeun baris, sareng gawé babarengan sadaya kelompok otot dina awak tiasa ngalengkepan rowing berkualitas luhur.
Gerak paddling tina kayak sareng jago tiasa direcah kana bagian-bagian ieu:
Saatos Kayak asup kana kabin, Awak luhur nangtung sareng rada condong maju. Sukuna sacara alami ngagulung, tuur noél sisi témbok batin, sareng tapak suku léngkah dina pedal dina kabin. Saatos sikep leres, Anggo tulang tonggong salaku sumbu tengah pikeun nyaimbangkeun awak, Jaga awak luhur di Axis Sentral sepanjang waktos, sareng henteu ngocok ti sisi ka sisi. Produsén plastik kanak anu nyarioskeun yén dina prosés paddling, Lampah maksakeun kakuatan anu bakal dihargai sareng rotasi kénca sareng katuhu awak.
Pikeun kayaking, Paddling di sisi kénca salaku conto. Tahan ngawelah sareng dua leungeun, ngalipet leungeun katuhu anjeun, sareng nempatkeun leungeun katuhu anjeun di hareup dahi anjeun di beulah katuhu. Kalayan kénca kénca rada ngagulung, agul anu kénca kénca diselapkeun kana cai. Lean anjeun teraskeun rada pikeun langkung saé kakuatan awak anjeun. Puterkeun awak luhur ka katuhu pikeun ngawenangkeun panangan kénca pikeun ngahontal busana sajauh mungkin pikeun stroke anu panjang. Teras otot leg, leg kénca ngadorong maju, sareng crotch kénca dibunuh ka kénca liwat kakuatan réaksi tina pedal. Teras crotch drive sadayana langkung handap deui ka pulas, sareng taktak kénca drive panangan kénca ka ngawelah mundur. Salila prosés paddling, panangan kénca sok ngajaga gerakan awal anu teu dirobih. Nalika ngawelah ngahontal posisi hip, Angkat ngawelah tina cai, teras gancang ngalih kana stroke anu leres. Urutan tina awak awak dina prosés padi: Suku → Hips → cangkéng → Balik → taktak → leungeun dikaluarkeun dina urutan, sareng awak luhur sok dijaga nangtung kecuali pikeun pulas kénca sareng katuhu.
Téhnik paddling tina rowing nyaéta ngabengkokkeun awak luhur payun, rada ngabengkokkeun panangan luhur, manteng panangan anu langkung handap langkung seueur, sareng lempeng leungeun luhur teraskeun yén ngawelah sareng permukaan cai ngabentuk sudut 65-75 ° sareng gancang selapkeun ngawelah kana cai. Pabrikan plastik kanak Kayak anu nyarioskeun ka anjeun yén kakuatan cangkéng sareng taktak sareng tukang mobil nyetir leungeun pikeun narik usar, Janten parahu tiasa nampi kakuatan maju maksimal. Lampah narik oar tungtung di posisi cangkéng, sareng dina waktos anu sareng, pigeulang handap gancang janten ka jero pikeun narik engsel, siku di luar, sareng leungeun luhur angkat kana skor atra kaluar tina cai. Saatos ngawelah daun cai, panangan luhur rada bengkok, Torso ngabengkokkeun maju, sareng panangan handap gerak tina bending langsung ngayunkeun ngawelah maju pikeun ngarengsekeun tindakan ngadorong, sareng siklus ngulang.
Produsén Kustul Huang Kayak nyarioskeun yén nalika urang ngayakeun ngawelah, urang kedah nengetan kana bédana antara tukang sareng payuneun ngawelah. Sisi anu riang di jero anu disebut sisi panyawat, sareng sisi sanésna sisi tukang. Sababaraha paddles standar ngagaduhan permukaan melengkung, Sareng éta kurva ieu anu nyorong cai anu propél The Kayak maju.
Jarak antara dua leungeun anu nahan ngawelah ogé penting pisan, anu kasaruaan sami sareng jarak antara dua siku, sareng tiasa disaluyukeun sacara luyu nalika paddling. Upami anjeun nangkep jarak anu luyu, Paddling ogé bakal ngahemat seueur usaha. Upami anjeun hoyong nyepetkeun kayak, Anjeun tiasa ningkatkeun jarakna rada. Upami anjeun kedah ngawelah, Teras urang tiasa ngirangan jarak anu pas.
Produsén Khopole Kayak anu nyarioskeun anjeun henteu ngarobih posisi leungeun anjeun salami prosés pérdling, Kusabab leungeunna dipaké pikeun nyaluyukeun sudut gerak, Janten sudut henteu kedah dirobih pisan, sareng éta henteu pantes pikeun nahan ngawelah sareng dua leungeun teuing , Upami teu kitu gampang ngabalukarkeun kacapean.
