Повний посібник для початківців

Повний посібник для початківців з каякінгу: Почати водну пригоду з нуля

Вперше я познайомився з каякінгом влітку три роки тому. Друг затягнув мене на водосховище в Підмосков'ї і взяв напрокат пластиковий човен. Як тільки я сів у нього, Я мало не впав у воду. Тільки тоді я зрозумів, що підтримувати рівновагу набагато складніше, ніж я собі уявляв. Але зараз, Я легко можу доплисти на каяку до середини озера, щоб порибалити, і я навіть спробував короткі подорожі річкою. Якщо ви також хочете спробувати цей вид спорту, цей посібник допоможе вам уникнути багатьох обхідних шляхів.

Навіщо грати в каякінг?

Багато хто вважає каякінг професійним видом спорту, але насправді, його навіть легше підібрати, ніж їздити на велосипеді. Спочатку я просто хотів знайти активний відпочинок на свіжому повітрі, який не виставляв би мене на сонце, і в кінцевому підсумку виявив.

Унікальна перспектива: Розглядайте пейзаж поблизу поверхні води, і ви можете наблизитися до птахів і риб.

Засіб для зняття стресу: Звук весла, що плескається по воді, особливо заспокійливий; це набагато цікавіше, ніж ходити в спортзал.

Минулого літа на озері Цяндао, Я веслував у очеретяне болото. Раптом, зимородок приземлився за півметра від носа мого човна – досвід, який ви ніколи не могли б отримати під час прогулянки чи водіння.

Вибір човна: Не обманюйте торговців

Я зробив помилку зі своїм першим каяком. Купила довгу і струнку “гоночна модель” за рекомендацією продавця. Але коли я спробував повернути його в парку озера, було відчуття, ніби їхав вантажівкою. Пізніше, Я замінив його на вживаний каяк для відпочинку і тільки тоді отримав справжнє задоволення.

Який варто купити новачкові?

Прогулянковий човен (Рекомендовано!):

• особливості: Широкий, короткий, і стабільний. Навіть на надувних човнах, які ви бачите біля входів у супермаркети, можна веслувати.
• Підходить для: Паркові озера/тихі річки. Бюджет: 1,000 – 3,000 юань.
• Вивчений урок: Не купуйте надувні! Моя витекла лише після трьох використань, і лати були важчі за сам човен.

Рибальський човен:

• особливості: У комплекті підставка для вудок, але це повільно.
• Реальний досвід: Подруга купила модель з поворотними сидіннями, але центр ваги був занадто високий. Коли він захопився ловлею риби, човен мало не перекинувся.

Океанський човен (Новачки Обережно):

• особливості: Довгий і вузький, швидко, але надзвичайно важко балансувати.
• Кров і сльози: Минулого року, Я орендував один у Чжоушані. Як тільки я відійшов від берега, хвилі збивали мене набік, і я проковтнув багато морської води.
• Пропозиція: Перш ніж купувати, візьміть напрокат кілька разів, щоб переконатися, що вам подобається. Я знайшов a 90% новий прогулянковий човен Decathlon на Xianyu для 800 юань, що було половиною початкової ціни.

Список необхідного обладнання (з Pitfall Records)

Окрім човна, ці кілька речей можуть допомогти вам менше страждати:

1. весло

• Алюмінієве весло (100-200 юань): Моє перше весло. Після веслування протягом години, у мене так боліли руки, що я не міг тримати палички.
• Весло з вуглецевого волокна (600 юань+): Зціпивши зуби та оновивши, було відчуття, ніби перейшов з кухонного ножа на швейцарський ніж.
• Маловідомий факт: Вигнута сторона леза весла повинна бути звернена до вас. Перші три рази я помилився…

2. Рятувальний жилет

• Ви повинні купити професійні водні види спорту! Звичайні рятувальні жилети задушать шию, а веслування схоже на практику задушливих прийомів.
• Мій вибір: Рибальська модель NRS, з видовбаною спинкою, тому сидіти не буде незручно.

3. Водонепроникна сумка

• Вартість ремонту телефону, який впав у воду, вистачить на покупку десяти водонепроникних чохлів.
• Рекомендація: Купіть такий із плавучістю. Завдяки цій функції я зміг відновити свою GoPro.

4. Модна містика

• неправильна демонстрація: Перший раз одягнув бавовняну футболку, після того, як він промок, Я приклеїв його до свого тіла і спробував “Ice Bucket Challenge” протягом півгодини.
• Правильна робота: Швидкосихаючі сонцезахисні рукави для одягу. Навіть у найспекотнішу погоду, просто полийте їх водою, і ви відчуєте прохолоду.

Дикі трюки для веслування на байдарках - самонавчання.

Стандартні рухи, яким навчає тренер, дуже важливі, але ці поради можуть допомогти вам швидше освоїти це:

1. Секрет, як не перекинутися під час посадки в човен
2. Неправильна постава: Стрибки на човен стоячи (не питай мене, звідки я знаю).
3. Правильний метод: Тримайтеся за док/набережну, сядьте спочатку сідницями, потім втягніть ноги.
4. Народний спосіб закрутки кута
5. Один триразовий удар по одному борту обов'язково переверне човен, що набагато інтуїтивніше, ніж навчання “підмітальне весло” техніка.
6. Аварійне гальмо: Обидва весла штовхають воду в протилежних напрямках одночасно. Він був протестований і може запобігти удару дитини об кільце для плавання.

3. Що робити після перекидання?

• Спробуйте один раз навмисне перекинутися на мілководді. Я тренувався двічі, а потім більше не боявся.
• Не забувайте кричати “Боже мій!” коли човен перекидається – не смійтеся, це дійсно допомагає зняти напругу. Найкраще місце для гри у воді для новачків.

Базуючись на місцях, де я бігав протягом останніх двох років, рекомендую:

• Міський парк озера (наприклад Пекінський Олімпійський лісопарк): Є рятувальники, а орендна плата становить 50 юань за годину.
• Ділянка з повільною течією нижче за течією водойми: Течія води повільна, і заодно можна влаштувати пікнік.
• Внутрішні бухти на березі моря: Перевірте таблицю припливів. Легко опинитись на мілині, коли вийде приплив.
• Ніколи не йдіть: Популярні річкові сплавні канали! Минулого року, в мальовничій місцевості Чжецзяна, Я побачив послушника, який застряг у розколині між скелями, чекає порятунку, з порваними штанами.

Для тих, хто боїться води

Насправді я трохи боюся глибокого моря, але мені добре в спокійних водах. Ми можемо почати з цього.

• Sit on the moored boat for 10 minutes to get used to it;
• On the first attempt, row close to the shore;
• Bring a friend who can swim – although it’s likely he’ll be laughing at your clumsy moves.

The last piece of honest advice

What I find most appealing about kayaking is that sense of freedom to just go whenever you want. Last week, after work, I tied my kayak to the roof of my car and went to the river to paddle for half an hour. It was much more relaxing than scrolling through my phone. Пам'ятайте:

• The first time is always a bit chaotic;
• Getting wet is a must;
• Photos of capsizing are the most worthy to post on Moments.

What embarrassing things happened to you the first time you went boating? Welcome to share in the comment section~ (Мій кидав весло у воду й руками повертався до берега…)