Canllaw Cyflawn i Ddechreuwyr

Canllaw Cyflawn i Ddechreuwyr i Gaiacio: Cychwyn ar Antur Dŵr o Scratch

Deuthum i gysylltiad â chaiacio am y tro cyntaf yn yr haf dair blynedd yn ôl. Llusgodd ffrind fi i gronfa ddŵr yn y maestrefi a rhentu cwch plastig. Cyn gynted ag yr eisteddais ynddo, Bu bron imi syrthio i'r dŵr. Dim ond wedyn y sylweddolais fod cynnal cydbwysedd yn llawer anoddach nag yr oeddwn wedi'i ddychmygu. Ond yn awr, Gallaf badlo caiac yn hawdd i ganol llyn i bysgota, ac rwyf hyd yn oed wedi rhoi cynnig ar deithiau afon byr. Os ydych chi hefyd eisiau rhoi cynnig ar y gamp hon, bydd y canllaw hwn yn eich helpu i osgoi llawer o ddargyfeiriadau.

Pam chwarae caiacio?

Mae llawer o bobl yn meddwl bod caiacio yn gamp broffesiynol, ond mewn gwirionedd, mae hyd yn oed yn haws codi na beicio. I ddechrau, roeddwn i eisiau dod o hyd i weithgaredd awyr agored na fyddai'n fy amlygu i'r haul, ac yn y diwedd darganfod.

Persbectif unigryw: Gweld y golygfeydd yn agos at wyneb y dŵr, a gallwch ddod yn agos at adar a physgod.

Lleddfu straen: Mae swn y rhwyf yn tasgu drwy'r dwr yn arbennig o leddfol; mae'n llawer mwy diddorol na mynd i'r gampfa.

Yr haf diwethaf yn Llyn Qiandao, Rwy'n rhwyfo i gors brwyn. Yn sydyn, glaniodd glas y dorlan hanner metr i ffwrdd o fwa fy nghwch – profiad na allech byth ei gael wrth gerdded neu yrru.

Dewis Cwch: Peidiwch â Chael Eich Twyllo gan Fasnachwyr

Fe wnes i gamgymeriad gyda fy nghaiac cyntaf. Prynais hir a main “model rasio” ar argymhelliad y gwerthwr. Ond pan geisiais ei droi yn llyn y parc, roedd yn teimlo fel gyrru lori. Yn ddiweddarach, Fe'i cyfnewidiais am gaiac hamdden ail-law a dim ond wedyn y gwnes i wir fwynhau.

Pa un y dylai dechreuwr ei brynu?

Cwch Hamdden (Argymhellir!):

• Nodweddion: Eang, byr, a sefydlog. Gellir rhwyfo hyd yn oed y cychod chwyddadwy a welwch wrth fynedfeydd archfarchnadoedd.
• Yn addas ar gyfer: Parcio llynnoedd/afonydd tawel. Cyllideb: 1,000 – 3,000 yuan.
• Gwers a ddysgwyd: Peidiwch â phrynu rhai chwyddadwy! Gollyngodd fy un i ar ôl tri defnydd yn unig, ac yr oedd y clytiau yn drymach na'r cwch ei hun.

Cwch Pysgota:

• Nodweddion: Yn dod gyda stand ar gyfer gwiail pysgota, ond mae'n araf.
• Profiad go iawn: Prynodd ffrind y model gyda seddi troi, ond yr oedd canol disgyrchiant yn rhy uchel. Pan aeth yn gyffrous am ddal pysgodyn, bu bron i'r cwch droi drosodd.

Cwch Cefnfor (Dechreuwyr Gochelwch):

• Nodweddion: Hir a chul, yn gyflym ond yn hynod o anodd ei gydbwyso.
• Gwaed a dagrau: llynedd, Rwy'n rhentu un yn Zhoushan. Cyn gynted ag y gadewais y lan, curodd y tonnau fi i'r ochr, a llyncais lawer o ddŵr y môr.
• Awgrym: Rhentwch ychydig o weithiau yn gyntaf i wneud yn siŵr eich bod yn ei hoffi cyn prynu. canfyddais a 90% cwch hamdden Decathlon newydd ar Xianyu ar gyfer 800 yuan, sef hanner y pris gwreiddiol.

Rhestr Offer Hanfodol (gyda Pitfall Records)

Heblaw cwch, gall yr ychydig bethau hyn eich helpu i ddioddef llai:

1. rhwyf

• Paddle alwminiwm (100-200 yuan): Fy padl gyntaf. Ar ôl rhwyfo am awr, roedd fy nwylo mor ddolurus fel na allwn ddal chopsticks.
• Paddle ffibr carbon (600 yuan+): Ar ôl graeanu fy nannedd ac uwchraddio, roedd yn teimlo fel newid o gyllell gegin i gyllell Byddin y Swistir.
• Ffaith anhysbys: Dylai ochr grwm y llafn padlo eich wynebu. Fe wnes i gamgymeriad y tair gwaith cyntaf…

2. Siaced achub

• Rhaid i chi brynu rhai chwaraeon dŵr proffesiynol! Bydd siacedi achub arferol yn tagu'ch gwddf, ac mae padlo fel arfer tagu.
• Fy newis: Model pysgota NRS, gyda dyluniad cefn gwag, felly ni fydd yn anghyfforddus wrth eistedd.

3. Bag dal dwr

• Mae'r gost atgyweirio ar gyfer ffôn sy'n disgyn i mewn i ddŵr yn ddigon i brynu deg cas sy'n dal dŵr.
• Argymhelliad: Prynwch un gyda hynofedd. Llwyddais i adfer fy GoPro diolch i'r nodwedd hon.

4. Cyfriniaeth Ffasiwn

• arddangosiad anghywir: Gwisgo crys-T cotwm am y tro cyntaf, ar ôl iddi wlychu, Yr wyf yn sownd ar fy nghorff a rhoi cynnig ar y “Her Bwced Iâ” am hanner awr.
• Gweithrediad cywir: Llewys amddiffyn rhag yr haul sy'n sychu'n gyflym ar gyfer dillad. Hyd yn oed yn y tywydd poethaf, arllwyswch ddŵr arnyn nhw a byddwch chi'n teimlo'n cŵl.

Triciau gwyllt hunanddysgedig ar gyfer caiacio.

Mae'r symudiadau safonol a ddysgir gan yr hyfforddwr yn bwysig iawn, ond gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i gael gafael arno'n gyflymach:

1. Y Gyfrinach i Beidio â Chapio Wrth Fynd ar Gwch
2. Osgo anghywir: Neidio ar y cwch tra'n sefyll (paid a gofyn i mi sut dwi'n gwybod).
3. Dull cywir: Daliwch ar y doc/arglawdd, eistedd i lawr yn gyntaf gyda'ch pen-ôl, yna tynnwch eich coesau i mewn.
4. Dull gwerin o droi cornel
5. Bydd strôc sengl o dair gwaith ar un ochr yn bendant yn troi'r cwch, sy'n llawer mwy greddfol na dysgu'r “rhwyf ysgubol” techneg.
6. Brêc brys: Mae'r ddau rhwyf yn gwthio dŵr i gyfeiriadau gwahanol ar yr un pryd. Mae wedi cael ei brofi a gall atal taro cylch nofio plentyn.

3. Beth i'w wneud ar ôl troi drosodd?

• Ceisiwch droi drosodd yn bwrpasol yn y dŵr bas unwaith. Fe wnes i ymarfer ddwywaith ac yna doedd gen i ddim ofn mwyach.
• Cofiwch weiddi “O fy Nuw!” pan fydd y cwch yn troi drosodd – paid â chwerthin, mae wir yn helpu i leddfu tensiwn. Y lle gorau i ddechreuwyr chwarae yn y dŵr.

Yn seiliedig ar y lleoliadau rwyf wedi rhedeg ynddynt dros y ddwy flynedd ddiwethaf, Rwy'n argymell:

• Llynnoedd parc y ddinas (megis Parc Coedwig Olympaidd Beijing): Mae achubwyr bywyd ar gael, a'r ffi rhentu yw 50 yuan yr awr.
• Ardal sy'n llifo'n araf i lawr yr afon o gronfa ddŵr: Mae llif y dŵr yn araf, a gallwch chi gael picnic ar yr un pryd.
• Baeau mewnol ar lan y môr: Gwiriwch y bwrdd llanw. Mae’n hawdd mynd yn sownd pan fydd y llanw’n mynd allan.
• Peidiwch byth â mynd: Sianeli rafftio afonydd poblogaidd! llynedd, mewn ardal golygfaol yn Zhejiang, Gwelais newyddian yn sownd mewn hollt rhwng creigiau, aros am achub, gyda'u pants wedi'u rhwygo.

I'r Rhai Sy'n Ofni Dŵr

Mewn gwirionedd mae gen i ychydig o ofn y môr dwfn, ond dwi'n iawn mewn dyfroedd tawel. Gallwn ddechrau gyda hynny.

• Sit on the moored boat for 10 minutes to get used to it;
• On the first attempt, row close to the shore;
• Bring a friend who can swim – although it’s likely he’ll be laughing at your clumsy moves.

The last piece of honest advice

What I find most appealing about kayaking is that sense of freedom to just go whenever you want. Yr wythnos ddiweddaf, after work, I tied my kayak to the roof of my car and went to the river to paddle for half an hour. It was much more relaxing than scrolling through my phone. Cofiwch:

• The first time is always a bit chaotic;
• Getting wet is a must;
• Photos of capsizing are the most worthy to post on Moments.

What embarrassing things happened to you the first time you went boating? Welcome to share in the comment section~ (Roedd fy un i'n gollwng y rhwyf yn y dŵr ac yn padlo'n ôl i'r lan gyda fy nwylo…)