Mae angen rhwyfo caiac un sedd mewn safle penlinio. Mae'n padl sengl, felly wrth rwyfo, yr ochr chwith yw'r dull forehand, a'r ochr dde yw'r dull backhand. Rhaid defnyddio'r ddwy ochr yn gyfartal i sicrhau bod y caiac un sedd yn rhedeg mewn llinell syth.
dull:
1. Penlinio yng nghanol y caiac
Penliniwch yng nghanol y caiac sedd sengl gyda'ch coesau gyda'i gilydd.
2. Daliwch yr handlen padlo
Mae'r llaw chwith yn dal handlen y padlo, ac y llaw dde yn dal y handlen padell.
3. Rhwyfwch y padl
Defnyddio'r llaw dde fel ffwlcrwm, rhwyfo'r padl yn ôl gyda'r llaw chwith.
4. Trosglwyddo pŵer
Mae'r ochr arall yn defnyddio'r llaw chwith fel y ffwlcrwm, ac yn gwthio'r safle llaw dde i wireddu trosglwyddiad pŵer.
5. Gyrru ymlaen
Fel hyn, bydd y caiac sedd sengl yn teithio ymlaen gan rwyfo i'r ddau gyfeiriad.
Yr uchod yw cyflwyno sgiliau bach caiac sedd sengl i reoli'r cyfeiriad. Ydych chi wedi ei ddysgu? Yn wir, nid yw mor anodd ag y dychmygasoch. Yn ôl y dull, gallwch chi ei wneud gyda mwy o ymarfer. Dewch i roi cynnig arni.
