ក្តារបន្ទះឈរគឺសមរម្យសម្រាប់ជួរដ៏ធំទូលាយនៃអាយុ. មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងសមរម្យសម្រាប់កីឡាក្រៅអាចប្រើបាន, ហើយពួកវាគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សចាស់ 6 តោកាន់អាយ័តនិ 55 អាយុ.
យ៉ាងនាក៏ដោយ, paddle boarding ក៏ជាកីឡាមួយផងដែរ។, ហើយវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺកីឡាខាងក្រៅទេ។ (ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺហឺត, សម្ពាធឈាមខ្ពស់។, ល។) មិនចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្តារបន្ទះ; ក៏មានស្ត្រីដែលមករដូវដែរ។, និងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាមួយទារក. , ស្នាក់នៅយឺត, គ្រឿងស្រវឹងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់កីឡាក្រៅផ្ទះទេ។, សុវត្ថិភាពជាមុន.
មានប្រភេទផ្សេងៗនៃកីឡាក្តារបន្ទះឈរ. Paddle board surfing, ការប្រណាំងក្តារបន្ទះ, ហើយ paddle board Yoga នឹងប្រើប្រាស់កាឡូរីខ្ពស់។, ដែលដូចគ្នាទៅនឹងការហ្វឹកហាត់រត់; មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងសកម្មភាព paddle board ជ្រើសរើសការចែវទូកកំសាន្ត, អំពី 3-5 គីឡូម៉ែត្រ. បរិមាណលំហាត់ប្រាណមិនច្រើនទេ។, ហើយមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារអាចលេងយ៉ាងសប្បាយរីករាយ.
Stand up paddle board គឺជាលំហាត់ដែលយកចិត្តទុកដាក់លើតុល្យភាព. វាមាន hydrophilicity ខ្លាំង. ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចូលទៅក្នុងទឹក។, you can sit or paddle on your stomach. ចាប់ផ្តើមដើម្បីដោះសោជំនាញថ្មីសម្រាប់ការលើកប៉ាដាលឈរ.
ឧបករណ៍កីឡា: សូមពាក់អាវកីឡាដែលមានផាសុកភាព (សម្លៀកបំពាក់កីឡាស្ងួតរហ័ស, ឈុតហែលទឹក, សម្លៀកបំពាក់យូហ្គា, សំលៀកបំពាក់ surfing, ល។); វាត្រូវបានណែនាំថា សិស្សថ្មីថ្មោងពាក់ស្បែកជើងសម្រាប់ដើរ ឬស្រោមជើងមុជទឹក; នាំយកកាបូបការពារទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។, កន្សែង និងឈុតសម្លៀកបំពាក់ទំនេរមួយ។ .
បញ្ហាសុវត្ថិភាព: យកចិត្តទុកដាក់លើសុវត្ថិភាពនៃតំបន់ដើរ. មិនថាអ្នកនៅទីណាទេ។, អ្នកត្រូវពាក់អាវជីវិតពេលលេង Stand up paddle board, មានហេតុផលនិង hydrophilic, និងសុវត្ថិភាពជាមុន.
