ລະດູຮ້ອນມາຮອດແລ້ວ, ແລະມັນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຫຼິ້ນກະດານທ່ອງທ່ຽວອີກຄັ້ງ. ມັນມ່ວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ຂີ່ລົມເຢັນໆໄປທ່ຽວຕາມແມ່ນ້ຳ ແລະ ພູເຂົາທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງບ້ານເກີດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກະລຸນາສັງເກດວ່າຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຫຼິ້ນ paddle board ການທ່ອງທ່ຽວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກພື້ນຜິວນ້ໍາທີ່ສະຫງົບໂດຍບໍ່ມີເຮືອແລະສິ່ງຂອງລອຍຢູ່ອ້ອມຮອບ. ຖ້າມັນເປັນກະດານອັດຕາເງິນເຟີ້, ກະລຸນາໃຊ້ຄວາມກົດດັນອາກາດພຽງພໍ, fasten ເຊືອກຕີນ, ແລະໃສ່ເສື້ອຊູຊີບ.
ຕໍາແຫນ່ງຄຸເຂົ່າ:
1. ຍູ້ກະດານການທ່ອງທ່ຽວໃຫ້ເລິກເຖິງຫົວເຂົ່າ, ຖືທັງສອງດ້ານຂອງກະດານດ້ວຍມືທັງສອງ, ແລະໂດດຂຶ້ນເທິງກະດານດ້ວຍແຂນ ແລະຂາທັງສອງຂ້າງເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົມດູນ.
2. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ພະຍາຍາມ paddle ສຸດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງງ່າຍກວ່າການຢືນ.
3. ພະຍາຍາມຄຸເຂົ່າຢູ່ກາງ ແລະດ້ານຫຼັງຂອງກະດານ ແລະຮູ້ສຶກວ່າຈຸດດຸ່ນດ່ຽງຂອງກະດານ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຫົວກະດານບໍ່ຍົກຂຶ້ນ ແລະຫາງບໍ່ຈົມລົງໃນນໍ້າ..
4. ຖືກະດານຂ້າງຫນຶ່ງໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຄົງທີ່.
ຄຸເຂົ່າຂຶ້ນແລະຢືນຂຶ້ນ:
1. ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນ, ຢືນຂຶ້ນດ້ວຍຕີນຫນຶ່ງກ່ອນ. ທ່າຢືນແມ່ນບ່ອນທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ.
2. ຢືນດ້ວຍຕີນຂະຫນານ, ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງສະໂພກ, ຢືນຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງກະດານ, ຢ່າເອື່ອຍໄປຂ້າງ.
3. ໃຊ້ hips ຂອງທ່ານສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງ, ບໍ່ແມ່ນຮ່າງກາຍເທິງຂອງເຈົ້າ.
4. ຮັກສາຫົວ ແລະບ່າຂອງເຈົ້າຊື່ ແລະໝັ້ນຄົງ, ໃຊ້ glutes ຂອງທ່ານເພື່ອຈັດຕໍາແຫນ່ງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານ.
5. ເບິ່ງກ່ອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຕີນຂອງທ່ານ.
ແຈວ:
1. When you slide to the right, ຖືພາກສ່ວນລຸ່ມຂອງ paddle ດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານແລະສ່ວນເທິງຂອງ paddle ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ດ້ວຍຄັນທະນູຂອງຫົວ paddle ຫັນຫນ້າຫ່າງຈາກເຈົ້າ.
2. ຮັກສາແຂນຂອງເຈົ້າຊື່ແລະຮູ້ສຶກວ່າ paddling ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ທ້ອງຂອງເຈົ້າແຂງແຮງກວ່າແຂນຂອງເຈົ້າ.
3. ເອົາ paddle ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາກ່ອນ, ຈາກນັ້ນດຶງມັນລົງໄປຫາຂໍ້ຕີນດ້ວຍແຮງເພື່ອເອົາອອກຈາກນ້ໍາ.
4. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກົງ, ທ່ານສາມາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 4-5 ເວລາຂ້າງຫນຶ່ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫັນໄປຫາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
ມຸມ:
1. ວິທີການຄວບຄຸມ paddle ຂ້າງຫນຶ່ງ: ໃນຖານະເປັນຊື່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ paddle ເພື່ອ paddle ຂ້າງຫນຶ່ງຕະຫຼອດເວລາເພື່ອຫັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫັນໄປທາງຊ້າຍ, ສືບຕໍ່ປັດໄປທາງຂວາຈົນກ່ວາກະດານ paddle ການທ່ອງທ່ຽວປ່ຽນໄປໃນທິດທາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະໃນທາງກັບກັນ. ນີ້ໂດຍທົ່ວໄປຈະເຮັດໃຫ້ໂຄ້ງໃຫຍ່, ແລະພື້ນທີ່ປະຕິບັດງານທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່.
2. ວິທີການ paddling ຫາງ: ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ paddles ຊ້ໍາ paddle ທັງສອງດ້ານຂອງຫາງເພື່ອປັບທິດທາງ.
3. ວິທີການກວາດ paddling: ກົງກັນຂ້າມກັບວິທີການທໍາອິດ, ນີ້ແມ່ນການສະກີຈາກທາງຫລັງໄປທາງຫນ້າຄືການກວາດໄປຂ້າງບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫັນ.
4. ເມື່ອຫັນ, ຢືນກັບຄືນໄປບ່ອນເລັກນ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າເປັນມືຂວາ, ຢືນຢູ່ທາງຫນ້າດ້ວຍຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານ, ເອົານ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າໃສ່ຕີນຂວາຂອງເຈົ້າ, ແລະລ້ຽວຂວາໄວຂຶ້ນ.
ຕົກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ:
1. ຕົວຈິງແລ້ວການຍ່າງທາງ paddle board ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້, ແຕ່ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບການ inevitable ຫຼຸດລົງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ.
2. ເມື່ອຍອດເງິນບໍ່ຄົງທີ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕົກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ບໍ່ແມ່ນຄະນະ. ຄວາມແຂງຂອງກະດານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການປະທະກັນ.
3. ຖ້າກະດານແລະ paddle ຂອງເຈົ້າອອກຈາກເຈົ້າໃນເວລາດຽວກັນ, ຈັບກະດານກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຖວກະດານເພື່ອຊອກຫາ paddle ໄດ້.
ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຫຼິ້ນ paddle board ການທ່ອງທ່ຽວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກພື້ນຜິວນ້ໍາທີ່ສະຫງົບໂດຍບໍ່ມີເຮືອແລະສິ່ງຂອງລອຍຢູ່ອ້ອມຮອບ. ຖ້າມັນເປັນກະດານອັດຕາເງິນເຟີ້, ກະລຸນາໃຊ້ຄວາມກົດດັນອາກາດພຽງພໍ, fasten ເຊືອກຕີນ, ແລະໃສ່ເສື້ອຊູຊີບ.
