බ්ලොග් අඩවිය

ජලය ඔබේ සතුරා නොවේ - එය ඔබේ නර්තන සහකරු ය, එය භුක්ති විඳින්න ජලය මත ඔබම නිදහස් වන්න

කයැක් සංවර්ධනය කිරීම කිසි විටෙකත් නතර නොවේ

ව්යාපාරය තුළ ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ අභ්යන්තර ස්ථායිතාව සහ ශක්තිය සෙමෙන් ගොඩනඟා ගැනීමට ක්රමයක් සොයා ගන්න. බාහිර ලෝකය වෙනස් වුවත්, ඔබට ඔබේ පාද මත විශ්වාසය තැබිය හැකි බව අවම වශයෙන් ඔබ දන්නවා, ඔබේම රිද්මයෙන් හා දිශාවෙන් ඉවත් වන්න.

ඔබ සර්ෆින් ලෝකයට හෝ පළපුරුදු සර්ෆියකට අලුත්ද යන්න, ඔබ තරංග සැබවින්ම භුක්ති විඳීමට නිවැරදි පුවරුව සොයා ගන්න.

ඔබේ දෛනික භාවිතයට වඩාත් ගැලපෙන පැඩල් පුවරුව තෝරා ගැනීමේ යතුර.

ආතතිය සමඟ අරගල කිරීම, කාංසාව, හෝ අඩු මනෝභාවය? ව්යායාම ස්වාභාවික පිළියමක් විය හැකි ආකාරය සොයා ගන්න. මානසික සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිටුපස ඇති විද්යාව ගවේෂණය කර එය ඔබේ පුරුද්දට ඇතුළත් කිරීමට පහසු ක්රම සොයා ගන්න.

මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට නිවැරදි කයාක් තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ (විනෝදාත්මක, මුහුද, සුදු ජලය) සහ ද්‍රව්‍ය වැනි සාධක සැලකිල්ලට ගනිමින් අත්‍යවශ්‍ය පැඩල් කිරීමේ කුසලතා, බර, සහ ජල පරිසරය.