រដូវក្តៅគឺនៅទីនេះ, ហើយវាជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យក្នុងការលេងក្តារដើរលេងកំសាន្តម្តងទៀត. វាពិតជារីករាយណាស់ក្នុងការជិះខ្យល់ត្រជាក់ហើយធ្វើដំណើរតាមទន្លេនិងភ្នំនៃមាតុភូមិ. យ៉ាងនាក៏ដោយ, សូមកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើវាជាលើកទីមួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការលេងក្តារបន្ទះដំណើរកម្សាន្ត, វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសផ្ទៃទឹកស្ងប់ដោយគ្មានទូកនិងវត្ថុអណ្តែតលើវត្ថុនៅជុំវិញ. ប្រសិនបើវាជាក្តារអតិផរណា, សូមអនុវត្តសម្ពាធខ្យល់គ្រប់គ្រាន់, ភ្ជាប់ខ្សែជើងជើង, ហើយពាក់អាវជីវិត.
ទីតាំងលុតជង្គង់:
1. រុញក្តារដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ជម្រៅនៃជង្គង់, រក្សាក្តារទាំងសងខាងដោយដៃទាំងពីរ, ហើយលោតលើក្តារដោយមានទាំងដៃនិងជើងដើម្បីរកអារម្មណ៍នៃតុល្យភាព.
2. នៅដើមដំបូង, ព្យាយាមលេងជង្គង់របស់អ្នក, ដែលងាយស្រួលជាងការឈរ.
3. ព្យាយាមលុតជង្គង់នៅកណ្តាលនិងខាងក្រោយក្តារហើយមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពនៃក្តារដើម្បីធានាថាក្បាលរបស់ក្តារមិនលើកហើយកន្ទុយមិនលិចចូលក្នុងទឹក.
4. សង្កត់ផ្នែកម្ខាងនៃក្តារយ៉ាងរឹងមាំដោយដៃរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានស្ថេរភាព.
លុតជង្គង់ឡើងហើយក្រោកឈរឡើង:
1. នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីក្រោកឈរឡើង, ក្រោកឈរឡើងជាមួយជើងមួយមុន. ទីតាំងឈរគឺជាកន្លែងដែលជង្គង់របស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នក.
2. ឈរជាមួយជើងរបស់អ្នកស្របគ្នា, រក្សាចម្ងាយត្រគាក, ឈរនៅកណ្តាលក្តារ, កុំពឹងផ្អែកលើចំហៀង.
3. ប្រើត្រគាករបស់អ្នកសម្រាប់តុល្យភាព, មិនមែនរាងកាយខាងលើរបស់អ្នកទេ.
4. រក្សាក្បាលនិងស្មារបស់អ្នកឱ្យត្រង់និងមានស្ថេរភាព, ប្រើពន្លឺរបស់អ្នកដើម្បីដាក់ទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក.
5. មើលទៅមុខ, មិនត្រឹមតែជើងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ.
អុម:
1. នៅពេលអ្នករុញទៅខាងស្តាំ, កាន់ផ្នែកខាងក្រោមនៃរទេះដែលមានដៃស្តាំរបស់អ្នកនិងផ្នែកខាងលើនៃរទេះដែលមានដៃឆ្វេងរបស់អ្នក, ជាមួយនឹងធ្នូនៃក្បាលរទេះដែលនៅឆ្ងាយពីអ្នក.
2. រក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានទ្រនាប់របស់អ្នក, ពោះរបស់អ្នកខ្លាំងជាងដៃរបស់អ្នក.
3. បញ្ចូលរទេះចូលក្នុងទឹកជាមុនសិន, បន្ទាប់មកទាញវាចុះទៅកជើងដោយកម្លាំងដើម្បីចេញពីទឹក.
4. ប្រសិនបើអ្នកចង់បានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលតឹង, អ្នកអាចដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល 4-5 ដងនៅម្ខាងហើយបន្ទាប់មកបត់ទៅម្ខាងទៀត.
ប្ដោ:
1. វិធីសាស្ត្រត្រួតពិនិត្យរុញមួយចំហៀង: ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ, អ្នកអាចប្រើរទេះទៅរទេះមួយចំហៀងគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីបត់. ប្រសិនបើអ្នកចង់បើកទៅខាងឆ្វេង, បន្តអូសទៅខាងស្តាំរហូតទាល់តែក្រុមប្រឹក្សាភិបាលក្តារធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ទិសដៅដែលអ្នកចង់បាន, ហើយផ្ទុយទៅវិញ. ជាទូទៅនេះនឹងប្រែក្លាយធំ, ហើយតំបន់ប្រតិបត្តិការដែលត្រូវការគឺមានទំហំធំ.
2. វិធីសាស្រ្តទ្រនាប់កន្ទុយកន្ទុយ: អ្នកអាចប្រើ paddles ដើម្បីធ្វើឱ្យរទេះម្តងហើយម្តងទៀតនៅលើកន្ទុយទាំងសងខាងដើម្បីលៃតម្រូវទិសដៅ.
3. វិធីសាស្ត្ររុញច្រាន: ផ្ទុយពីវិធីសាស្ត្រដំបូង, នេះគឺដើម្បីជិះស្គីពីខាងក្រោយទៅផ្នែកខាងមុខដូចជាបោសនៅចំហៀងដែលអ្នកចង់បើក.
4. នៅពេលងាក, ឈរត្រឡប់មកវិញបន្តិច. ប្រសិនបើអ្នកមានដៃស្តាំ, ឈរនៅខាងមុខដោយជើងខាងឆ្វេងរបស់អ្នក, ដាក់ទំងន់របស់អ្នកនៅលើជើងស្តាំរបស់អ្នក, ហើយបត់បានលឿនជាងមុន.
ធ្លាក់ចូលក្នុងទឹក:
1. ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនៃការធ្វើដំណើរកម្សាន្តពិតជាងាយស្រួលក្នុងការរៀន, ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវរៀបចំបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ការធ្លាក់ចូលក្នុងទឹកដែលជៀសមិនរួច.
2. នៅពេលដែលសមតុល្យមិនស្ថិតស្ថេរ, ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្លាក់ចូលក្នុងទឹក, មិនមែនក្រុមប្រឹក្សាភិបាលទេ. ភាពរឹងរបស់ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលគឺខ្លាំង, ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការរងរបួសដោយការប៉ះទង្គិច.
3. ប្រសិនបើក្តារនិងរទេះរបស់អ្នកចាកចេញពីអ្នកក្នុងពេលតែមួយ, ចាប់ក្រុមប្រឹក្សាជាមុនសិន, បន្ទាប់មកតម្រង់ជួរដើម្បីរកផេន.
ប្រសិនបើវាជាលើកទីមួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការលេងក្តារបន្ទះដំណើរកម្សាន្ត, វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសផ្ទៃទឹកស្ងប់ដោយគ្មានទូកនិងវត្ថុអណ្តែតលើវត្ថុនៅជុំវិញ. ប្រសិនបើវាជាក្តារអតិផរណា, សូមអនុវត្តសម្ពាធខ្យល់គ្រប់គ្រាន់, ភ្ជាប់ខ្សែជើងជើង, ហើយពាក់អាវជីវិត.
