Блог

Өйрәнергә konw нимә кәрәк сығымдар һәм нимә артыҡ ҡулланыу өсөн байдарка гребцы

Яңы башлаусылар өсөн ҡулланмалар, Һеҙ белерһегеҙ, нисек һайларға байдарка, ишеү ваҡытында нисек эшләргә, был мәҡәләне уҡығандан һуң нимә кәрәк, ә ишеү.

Һыу’ һеҙҙең дошман түгел-был’s һеҙҙең бейеүҙең партнеры ., рәхәтләнеп үҙеңде һыуҙа ирекле итә

Байдарка үҫтереү бер ҡасан да туҡтамай

Хәрәкәттә үҙең менән килешеп йәшәү юлын табып, яйлап эске тотороҡлолоҡ һәм көс йыйыу .. Тышҡы донъя нисек кенә үҙгәрмәһен ., исмаһам, аяҡҡа таянырға мөмкин икәнен беләһең, аҙым һайын үҙ ритмыңдан һәм йүнәлешеңдән сығып кит.

Һеҙ яңы йәки серфинг донъяһында тәжрибәле серфер ., дөрөҫ таҡта табырға һеҙҙең өсөн ысынлап та рәхәтләнеп тулҡындар.

Асҡыс һайлау өсөн гребной таҡта, иң яҡшы һеҙҙең көндәлек ҡулланыу тура килә ..

Стресс менән көрәш, шом, йәки түбән кәйеф .? Асып, нисек күнекмәләр тәбиғи дауа була ала. Тикшерергә фән артында уның психик һаулыҡ өсөн файҙаһы һәм еңел ысулдар табырға, уны индереү өсөн һеҙҙең рутина ..